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今迎“雨水”节气 天气变化无常易引发情绪波动
作者:日照科普网  点击次数:2084  发布时间:2012-03-23 00:00:00

19日14时18分“雨水”节气至 天气变化无常易引发情绪波动

  新华网天津2月18日电(记者周润健)根据国家天文台出版的《中国天文年历》,19日14时18分迎来雨水节气。专家提醒说,此时节,气温虽然 已开始回升,但昼夜温差大,公众要注意防寒保暖,保持情绪稳定,尤其是在饮食调养上要有所讲究。

  天文教育专家、天津市天文学会理事赵之珩介绍说,雨水节气,一般时值2月18日前后,不仅表示降雨的开始,而且表示雨量开始增多。《历书》中 说:“斗指壬为雨水,东风解冻,冰雪皆散而为水,化而为雨,故名雨水。”

  我国古代将雨水分为三候:“一候獭祭鱼,二候鸿雁来,三候草木萌动。”说明雨水节气中,水獭开始捕鱼了;五天过后,大雁开始从南方飞回北方;再 过五天,草木在绵绵春雨中悄悄吐出嫩芽。从此,气温回升,大地渐渐开始呈现出一派欣欣向荣的景象。杜甫有诗云:“好雨知时节,当春乃发生,随风潜入夜,润 物细无声。”

  雨水时节,乍暖还寒,忽冷忽热,天气变化无常,很容易引起人的情绪波动,乃至心神不宁,影响身心健康。天津中医药大学第一附属医院营养科主任李 艳玲建议说,此时节,公众要学会调控和驾驭好自己的情绪,科学应对来自生活及工作方面的压力,保持心情愉快舒畅,情绪稳定,并注意避免过度精神疲劳。

  雨水时节,空气湿润,又不燥热,是养生的好时机。李艳玲提示说,此时节,早晚较冷,常见口干舌燥现象,宜多吃新鲜蔬菜、水果,以补充人体水分。 在饮食调理上,建议公众少吃酸味,多吃甜味,以养脾脏之气。可食韭菜、香椿、百合、茼蒿、荠菜、山药、藕、芋头、萝卜、荸荠、甘蔗、蜂蜜、大枣等。另外, 春季为万物生发之始,阳气发越之季,应少食辛辣、油腻之物,以免助阳外泄而伤肝损脾。

  (中国科技网) 责编:朱芙蓉

 

作者:新华网 文章来源:http://www.stdaily.com 2012年02月19日

 


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